Se il sito in locale ti funziona allora il db c'è ed i dati di accesso al db ci sono, quindi non hai perso nulla ed il modo per accedere per fare un export di questi c'è anche. Puoi provare infatti ad installare un sostituto di phpmyadmin per fare questo export, tempo fà l'ho consigliato ad un altro utente, si tratta di un file php che metti nella root lo richiami da browser, ci metti i dati di accesso al db e ti permette di gestire il db quasi come phpmyadmin, adesso non ricordo il nome di questo file, se fai una ricerca nei miei post di qualche 20 30 giorni fà lo trovi, adesso devo uscire, appena ho tempo cerco di recuperarlo.