i contenuti in joomla sono solo nel file del database, e solo se hai un backup puoi recuperarli.
Tuttavia è possibile in alcuni casi se il provider e le impostazioni del server lo permettono, recuperare il file.
LEGGI BENE
Se il tuo vecchio provvider aveva come indirizzo del database
localhost non ti rimane altro che gestire i DNS per il recupero e fine del discorso.
Se invece come indirizzo del database avessi avuto un classico
indirizzo IP (ad esempio
62.149.128.163), puoi collegarti ad esso con un software
mysql-manager, tipo
mysql administrator di MySql.
Questo software è gratuito e puoi trovarlo nella sezione download di html.it , se fai una ricerca con google troverai diversi link, mentre su youtube puoi trovare dei videotutorial per capire come funziona.