importando ed esportando la tabella che desideri.
la domanda mi fa capire però che non sei molto pratico, quindi ti sconsiglio di fare questi movimenti che potrebbero compromettere l'integrita del database. se fatti con leggerezza.
Se decidi di procedere, basterà che tu faccia una ricerca su google su come importare exportare tabelle in phpmyadmin, troverai molti tutorial e indicazioni accompagnate da immagini che ti aiuteranno.
