Io ho avuto anni di esperienza di T3 su Joomla3 e ne ero piuttosto soddisfatto.
Ma con la migrazione a Joomla4 ho abbandonato completamente qualsiasi framework.
Come dice sempre Giusebos, tutti i framework appesantiscono fortemente il sito e tutto quello che fanno puoi fartelo da solo senza nessun problema. Per esempio, ti serve un megamenu? Puoi utilizzarne uno fra le estensioni di Joomla o meglio ancora costruirtelo tu.
Io con la migrazione ho approfittato per togliere più che potevo piuttosto che aggiungere, e alla fine le estensioni veramente indispensabili sono pochissime: GDPR, Sitemap, Social