Ok Adesso sono nella cacca!

ho installato atrio joomsef correttamente
ho spuntato la prima voce del menu SEO nella configurazione globale in backend
e dopo sono andato a rinominare il file htaccess.txt in htaccess
solo che mi è successo questo:
www.stopacne.it/cmsnn mi si vede piu niente
che ho fatto??
ho rinominato 2 volte il file htaccess perche ce n' erano 2 e tutti e due ora hanno lo stesso nome. il problema è che il mio filezilla me ne ha cancellato uno. ora non mi si connette piu ne da front ne da bbckend.
AIUTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

firmato
il vostro ignorantissimo meilijot

PS ditemi che si puo recuperare