trasportare l'installazione su remoto

[thewebsurfer]

sto sviluppando un sito in locale..
sto aspettando che l'hosting mi dia i dati di accesso al db..
vorrei sapere, essendo il mio primo sito.. c'è un modo di prendere i file, i componenti, la struttura del sito in locale e trasportarla in remoto?
se dovessi reistallare e riconfigurare tutti i componenti ci vorrebbe una settimana.....

[sudoku]

usa il tasto cerca e troverai molte informazioni.

[thewebsurfer]

ho trovato delle info..
volevo chiedere un'altra cosa:
non ho un hosting a pagamento, sono ospitato su un server di un'azienda locale..
come mi muovo per il db? provo a trasferirlo con phpmyadmin o dovrei contattarli per avere i dati di accesso?

ps: dai thread che ho letto non mi è ancora chiara una cosa: l'installazione remota di joomla devo cmq effettuarla o basta trasferire tutta la cartella  nello spazio web?