FTP da locale a...locale

[robannbrebro]

Lo so che sembra assurdo 
ma quando devo fare aggiornamenti in locale mi perdo.
Se devo ad esempio aggiornare il sito remoto tramite un programma FTP sovrascrivo le cartelle e ci metto un attimo, ma in locale, sul sito di prova, non riesco ad utilizzare un programma FTP.
Quindi devo aprire tutte le cartelle e copiare uno per uno tutti i file nuovi.
Io uso sia un PC che un MAC.
Sul Mac uso Transmit e sul PC Filezilla.
Non riesco pero' ad accedere al server locale con l'FTP.
Ad esempio ho il server locale sul Mac all'indirizzo

iMacHD/Applications/MAMP/
ma non so come settare i parametri del programma di FTP (Transmit.
Ad esempio il nome utente e la passward, sono quelle dell'utente che si logga al Mac o altre?

[robannbrebro]

Su Win uso Xampp che dispone del servizio FileZilla che si deve attivare come Svc ( servizio appunto).
Cliccando su Admin si imposta il Server address: 127.0.0.1 la porta 14147 e la password di amministratore che e' wampp.
Aprite FileZilla Client e create una nuova connessione.
Il Server si chiama localhost l'utente admin con la password wampp, ma la porta e' la 21.
Finito