Ciao toscanello,
allora non vuoi spostare un sito da un sottodominio ma da una cartella

sottodominio ----> sottodominio.tuodominio.com (come questo forum ---> forum.joomla.it )
cartella ---->
www.tuodominio.com/sitoSono due cose diverse.
Comunque non disperare, fai così:
fai l'upload del sito in locale nella root del tuo spazio web via ftp con filezilla e controlla che tutti gli upload vadano a buon fine. Se hai qualcosa nella root, sovrascivi tutto.
Sposta il file configuration.php dalla cartella "sito" alla root
Edita il file configuration.php alle voci
var $log_path = '';
var $tmp_path = '';
var $live_site = '';
eliminando il riferimento "sito"
E' più facile a farsi che a dirsi
