Ciao,
la "schermata" che vedi E' il Database.
Si tratta di una esportazione in formato .sql che altro non E' che una serie di comandi da eseguire per:
Creare tabelle, popolare tabelle.
salva il file in un editor di testo qualunque con estensione .sql la importi nel database remoto ed esegui. Ci sono numerose guide che ti posso aiutare in questo. Basta googlare un po'
