Forse ho capito male io questo passaggio:
"Joomla, è disponibile un altro plugin, di nome Akeeba Backup. Una volta scaricato il plugin, in versione core o professional, non dovremo far altro che procedere all'installazione e alla configurazione"
In ogni caso se esiste un modo differente da akeeba a me va bene lo stesso.
edit: rimosso link ad estensione commerciale.