credo che in parole povere ti dica di accedere al database di mysql, 'aprire' il database di joomla e inserire: UPDATE example_users SET password=MD5('nuova password') WHERE usertype = "Super Administrator";
ora non ricordo se mi era riuscito al primo colpo oppure ho dovuto cambiare qualcosa... se non riesce subito, proba a cambiare example_users con admin.