Allora io non ho presente come sia struttura il tuo host quindi..
Il mio ad esempio nel phpmyadmin ha 5database gia creati.. posso usare solo quei 5 e non altri..
Quindi quando trasferisco da locale a remoto faccio cosi'.
Entro nel PhpMyAdmin in locale, premo sul database che voglio importare.. in modo da vedere tutte le tabelle ecc.. poi premo in altro su esporta..
Ora mi sposto nel PhpMyAdmin in remoto.. ora supponiamo che anche il tuo host ti metta a disposizione dei database gia creati.. quindi entra in uno di questi.. in modo da vederre come prima le tabelle(anche se sarà vuoto ora giusto per capire di che pagina parlo) e fai importa.. selezioni il file che hai esportato ed esegui..
Se invece non hai nessun database, devi crearlo.. per semplicità crealo con lo stesso nome che avevi in locale.. a questo punto fai la stessa cosa, ci premi sopra in modo da entrare in quel database e importi il file esportato..
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.. se proprio non ci riesci vediamo di risolvere in qualche altro modo ehehe