perchè follia? .. bisogna solo conoscere ciò che si vuol fare e come lo si fa.
excel è compatibile con phpmyadmin quindi importabile,
le teste delle colonne sono praticamente le tue voci di tabella e ciò che sta sotto i record (contenuti, riga per riga.
esporti formato excel con phpmyadmin la tabella degli articoli senza dati così hai già la disposizione giusta dei campi e ...li riempi, ... testo.. id di categoria e vari parametri... metadata.
E' + o - lo stesso lavoro che dovresti fare a mano
Ovvio che non è la sola tabella dove vengono indicizzati i contenuti, dipende anche dalle autorizzazioni e da altre cosine, per questo è indispensabile conoscere questa parte di joomla.
M.