Ciao Salvuzz
Qualche buon anima che ti ha risposto per aiutare l'hai trovata ... giusebos appunto ... e leggendo le tue risposte concordo con lui quando ti ha suggerito di leggerti qualche guida in più

... In ogni caso se non hai molta domestichezza con il cms joomla e/o con il pannello per la gestione del db ecc. ti posso suggerire una strada alternativa ...
- installati sul joomla locale akeeba backup (componente per fare i backup che trovi nella jed) , e ti fai un unico backup del db e dei file
- poi installi sul tuo pc akeeba extract wizard che trovi sul sito del produttore
- estrai il backup e carichi tutto il contenuto nella cartella principale del tuo spazio (che potrebbe essere direttamente lo spazio in cui arrivi con il tuo client ftp, oppure una cartella: public_html o altro varia da hosting a hosting)
- a questo punto non devi far altro che aprire il tuo browser preferito , digitare l'indirizzo del tuo sito e parte un installer molto simili a quello di default con un nuovo joomla)