Si, anche a mano, purchè possa salvarlo direttamente in remoto, altrimenti ci metto una vita..
Usando direct admin, ho provato a:
1) zippare il file per poi scaricarlo zippato, questo velocizzerebbe il download, ma non l'upload.. e comunque, l'operazione di compressione si interrompe a metà e non viene portata a termine, quindi poco affidabile.
2) copiare la cartella public.html e incollarla su una cartella backup presente sull'hosting.. Alle volte funziona, alle volte mi da un errore di timeout..
A questo punto ho pensato a dropbox ( o similari ), magari potrei sfruttare anche lo spazio fornito da altervista o servizi simili... nessuno ha mai provato?