Scarica il pacchetto quickstart (si solito la jsn li fornisce) e prova ad installarlo su un host gratuito che permette la decompressione on-line (ad esempio Netsons) e vedi se funge, se va tutto bene come credo trasferisci via FTP (filezilla) tutti i fle e le cartelle sul tuo host, ovviamente devi fare anche il back-up del database e trasferire anche quello.