mi hai fatto soffrire però eh!!??
suvvia che le sofferenza della vita sono altre...
in ogni caso, impara di fare SEMPRE un backup prima di qualsiasi modifca al sito, anche se so tratta della più banale delle modifiche (tipo passare il sito in https), è il miglior consiglio che ti possa mai dare.
E, secondo, di tenere sempre aggiornato il tuo sito, se esce un aggiornamento non è perchè gli sviluppatori sono dei nerd instancabili a cui piace lavorare, ma perchè hanno scoperto o dei bug o delle falle di sicurezza e con l'aggiornamento li sistemano.